Effektiv

Muskeln aufbauen

Biologische Wertigkeit des Eiweiß, was bedeutet das?

Die biologische Wertigkeit gibt an wieviel aus dem zugeführtem Nahrungseiweiß körpereigenes Eiweiß produziert werden kann. Der Wer ist höher, je mehr essentielle Aminosäuren im Körper enthalten sind. Pflanzliche Nahrungseiweiße haben eine niedrigere Wetigkeit als tierische.

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Über Effektiv Muskeln aufbauen

Wir schreiben rund um das Thema Fitness & Krafttraining und erzählen dir was du beim Krafttraining beachten solltest um effektiv Muskeln aufzubauen!