Haben Sie schon einmal etwas über HIIT oder High Intensity Intervall Training gehört? Diese Abkürzung steht für das weltweit wirksamste Training der Welt. Die Abkürzung HIIT wird von Experten weltweit seit längerer Zeit im Leistungssport und bei Profisportlern mit wachsendem Erfolg angewandt. Was genau ist dahinter eigentlich zu verstehen? Ist HIIT wirklich so wirksam und kann die Trainingsergebnisse stark verbessern?

Im Vergleich zu den bekannten klassischen Trainingsmethoden ist hier wirklich eine Reihe von Vorteilen zu verbuchen. So lautet hier das Motto: Viel und lange und möglichst langsam Trainieren. Durch ausdauerndes Training wird an Gewinn an Muskelmasse erzielt, der verblüfft. Die moderne Sportmedizin weiß heute, dass das Training durchaus eine Optimierung erfahren kann. Das geschieht, wenn im Laufe von klassischem Training möglichst kurze und sehr intensive Trainingsphasen eingeschoben werden. So wird zum Beispiel nach dem klassischen Dauerlauf von eineinhalb Stunden Dauer das High Intensity Interval Training drangehängt.

Die Erfolge lassen dann nicht lange auf sich warten. Die Muskelentwicklung wird durch die kurzen Sequenzen des Sprint stark angekurbelt. Wer mehr Muskeln will, sollte dies durch die Optimierung des Trainings berücksichtigen. Spitzensportler, die längere Zeit stagnierten, konnten so an frühere Erfolge anschließen. Ob Leistungssport oder Sport als Freizeit Vergnügen – mit der HIIT Methode kommt jeder zum Erfolg!

Auch eine Diät kann sportliche Leistung steigern. Kennen Sie die Low Carb Diät (http://www.fitness-spartacus.de/low-carb-diät)? Sie ist für jeden geeignet, ob Sportler, Büroangestellter oder Student. Unter der Internetadresse fitness-spartacus.de finden Sie im World Wide Web umfassende Angebote und eine eingehende Beratung zu allen Fragen zum Thema HIIT – High Intensity Intervall Training sowie zu den Themen Low Carb Diät und Co.

HIIT – High Intensity Intervall Training (http://www.fitness-spartacus.de/hiit-high-intensity-intervall-training) und Low Carb Diät sind Begriffe, die weltweit immer öfter in Suchmaschinen gesucht und gefunden werden. Das ist mit Sicherheit kein Zufall. Deshalb sollten Sie die Diskussionen über HIIT – High Intensity Intervall Training und Low Carb Diät nicht als Hype betrachten. Gerade über HIIT lassen sich schnelle Resultate erzielen, die mit alten Trainingsmethoden deutlich länger dauern.

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