Effektiv

Muskeln aufbauen

Was sind essentielle Fettsäuren?

Essentielle Fettsäuren sind lebensnotwendige Fettsäuren, die täglich zugeführt werden. Linol- und Linolsäuren sind z.B. essentielle Fettsäuren und sie steuern im Darm die Fettaufnahme.

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Über Effektiv Muskeln aufbauen

Wir schreiben rund um das Thema Fitness & Krafttraining und erzählen dir was du beim Krafttraining beachten solltest um effektiv Muskeln aufzubauen!