Effektiv

Muskeln aufbauen

Abduktion

Mit Abduktion bezeichnet man in der Medizin das Abspreizen z.B. eines Beines oder eines Armes oder die Bewegung eines Körperteils von der Körpermitte weg. Das Gegenteil von Abduktion ist Adduktion.

Die Muskeln, die diese Bewegung ermöglichen, werden als Abduktoren bzw. Adduktoren bezeichnet.

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Über Effektiv Muskeln aufbauen

Wir schreiben rund um das Thema Fitness & Krafttraining und erzählen dir was du beim Krafttraining beachten solltest um effektiv Muskeln aufzubauen!