Um einen straffen und trainierten Körper zu bekommen, müssen Sie nicht unbedingt in ein Fitnesscenter gehen, das können Sie auch ganz bequem von Zuhause erreichen. Mit einem Eigengewichttraining, das sehr effektiv ist und für eine schöne und sportliche Figur sorgt.

Ein Training, das man überall anwenden kann

Ein Vorteil, den dieses Training bietet, ist, dass Sie auch im Urlaub nicht auf Ihr gewohntes Training verzichten müssen und dieses am Strand oder auch im Hotel anwenden können. Paradisi bietet viele Tipps, die sehr nützlich sind und für einen tollen Body sorgen. Bei diesem Training können Sie gezielt Bauch, Beine, Po und auch die Körperpartien wie Arme und Rücken trainieren und stärken.

Übungen, die ohne Geräte optimal wirken

Sehr wirkungsvoll für den Nacken, Bauch und Rücken wie auch die Arme, also den Trizeps, sind Liegestützen. Diese stärken sehr gut und effektiv den Rücken, was natürlich die Beweglichkeit optimal unterstützt und quälenden Rückenschmerzen vorbeugt. Aber auch der Bauch wird dadurch wieder schön straff.

Kniebeugen für einen straffen Po

Mit diesen Übungen werden Sie für einen tollen knackigen Po sorgen und für straffe Beine. Das wird natürlich die Damen sehr freuen. Diese Übung ist optimal und auch von der Anstrengung nicht so heftig. Die Kniebeugen sorgen für eine dauerhafte schöne Figur. Auf der Seite von Paradisi finden Sie genaue Anweisungen für die jeweiligen Übungen.

Sit ups auch für die Frau

Mit diesem Training sorgen Sie nicht nur für eine schöne Taille und einen flachen festen Bauch, sondern auch für einen gestärkten Rücken und einen festen Po. Nach einiger Zeit mit diesem Training werden Sie so manchem jungen Mädchen Konkurrenz machen.

Ein Training, das mit dem eigenen Körpergewicht zu einem Erfolg führt

Übungen, die sich so gestalten, sorgen für einen fitten Körper und für einen optimalen Muskelaufbau. Das Training ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet und Sie können sich damit auf eine leichte Art und Weise die eventuellen Problemzonen wieder schön trainieren. Aber eine Regelmäßigkeit sollte schon gegeben sein, damit Sie diese Figur auch dauerhaft erhalten können. Das Training ist auf Paradisi ganz genau beschrieben. Besonders viel Freude macht es, wenn Sie dies im Urlaub am Strand machen können, denn die Erfrischung im Meer wird Sie für die Arbeit entschädigen. Ein Training, das einfach und doch sehr gehaltvoll ist und das in allen Belangen.

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